У Щербанівській громаді відбулася зустріч із педагогічними працівниками, присвячена психологічній підготовці випускників до Національного мультипредметного тесту. Захід провела консультант програми «Ти як?» Ірина Буренко.
Відкрив захід директор Розсошенської гімназії Євген Яловець, побажавши учасникам плідної роботи та нових знань. Основна частина зустрічі була присвячена тривожній тенденції: опитування показують, що українські підлітки в умовах війни переживають стрес через НМТ більше, ніж через повітряні тривоги. Рівень стресу від майбутніх іспитів виявляється вищим, ніж від воєнних реалій – і це ускладнює підготовку.
Під час заходу Ірина Буренко презентувала посібник, створений для підтримки підлітків, батьків та педагогів у період підготовки до НМТ та в умовах підвищеного емоційного навантаження. Видання містить практичні поради, техніки самопідтримки та рекомендації щодо збереження ментального здоров’я.
«Підлітки опинились між очікуваннями батьків і власними страхами, – наголосила Ірина Буренко. – Посилений батьківський контроль, навіть із турботою, дуже часто сприймається дитиною як тиск».
Учасники зустрічі отримують конкретні інструменти для роботи з тривожним станом. Серед них – дихальні вправи (зокрема техніка «квітка-свічка»: повний вдих носом і довгий видих), тілесні практики заземлення, самообійми та ритмічне постукування.
Також було представлено ідею «якоря уваги» – яскравого предмету (браслет, ґудзик чи крапка на руці), який завершив використання до реальності в момент стресу.
Особлива увага приділялася важливій думці: результат тесту не дорівнює знанням дитини, а тим більше – її цінності як особистості. Тривожний стан може не дати змоги проявити все, що учень насправді знає. Тому вимагати ідеальності від себе чи від дитини не варто.
Педагогам нагадали: їхня роль під час випробування – не контролер, а людина підтримує. Прості жести – посмішка, кивок, спокійний голос – суттєво знижують рівень тривоги в аудиторії.
Окремий блок був адресований батькам і дорослим. Ключові фрази підтримують, які рекомендують фахівців: «Я люблю тебе незалежно від результатів», «Я вірю тобі й довіряю», «Бачу, скільки зусиль ти докладаєш»
Ірина Буренко закликала дорослих не знецінювати зусилля дітей і не прив’язувати любов до оцінок.
На заході також виступили Іван Цвик – учень Розсошенської гімназії, Марина Єфіменко – психологиня гімназії, Олександра Іванова – студентка-практикантка, майбутня психологиня.
Посібник «Підтримка всіх, хто складає НМТ» створений у межах проєкту Фонду Олени Зеленської з розвитку мережі молодіжних просторів «12–21» спільно з Всеукраїнською програмою психічного здоров’я «Ти як?» за експертної участі психологіні Світлани Ройз. Проєкт реалізовано спільно із Міністерством освіти і науки України та Українським центром оцінювання якості освіти. Всеукраїнська програма психічного здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову системи психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про психічне здоров’я. Супровід охорони здоров’я Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ за підтримку Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).
